サワとエリマネの筋トレ宅トレ事情

筋トレ

今日のブログ内容:日記

日記を書くのはなんだか久しぶりな気が😳

昨晩のことから書いていきます^^

生配信後の酔っ払いサワ(わがまま甘えん坊)

昨日は「バイオハザードを終わらせる」という目的で生配信をしましたが、
結局終わらず…🙇‍♂️💦

久しぶりに3時間を超える生配信となりましたが、
みてくれた方本当にありがとうございました!

生配信中にお酒飲んでいたし、
配信前にも結構飲んでいたから、
終わった頃には眠気+お酒が回ってクタクタのサワ…

お酒を飲むと甘えモード炸裂するサワですが、
それと同時にすごくワガママになります笑笑

サワも疲れてるだろうし早くベッドで寝れば良いのに、
なぜかリビングのテレビでYouTubeを見たがって、
「ポピの上で寝ながら見たい」
と言ってきて腕枕してあげたものの、
サワYouTube全く見てないんですよ😂💢

だから私がベッドに行こうとしたら、
「起きてる!起きてるの!😠さっきは目を閉じてただけ😠」
というサワ。

呆れる!!!

サワを腕枕するのも重いから私はそ〜っと外れました。

「やっぱりソファで寝るのが1番しあわせだ…」
と寝言を言ってました笑笑

でも流石に1時間くらいずっとここで寝てたから、
無理矢理手を引っ張ってベッドに連れて行きました😤

サワ家で筋トレ始める宣言!

実は昨日、
サワが超久しぶりに家で筋トレしました🔥

そのきっかけとなったのが私みたいで😲

「俺もポピが筋トレした日は家で何かしらトレーニングすることにする!」
と言い出したんです👍
ちなみにサワがそれを言い始めたのが6月末で有言実行するまでに4日ほどかかってしまいました(笑)

エリマネの筋トレ事情

私は最低でも週5回ジムに行っていて、
いつもカレンダーにその日鍛えた部位を書き込むんです😝💛

このマグネットカレンダーは“筋トレ記録用”にわざわざ買ったやつです😝✌️

かれこれ筋トレ記録は3年くらい続けています😍

これは2019年の筋トレ記録カレンダー😁

今は冷蔵庫にピタッと貼り付けられる便利なマグネット式カレンダーなので、
記入もしやすくって🤩


これを冷蔵庫に貼っているから、

サワもいつも目にしてたみたいで、
「俺決めた!ポピがここに文字書いた時は俺も赤ペンで自分が鍛えた部位を書く!だから俺も筋トレする!」
と言い始めて、
サワは家で筋トレすることを決意したのです🔥

パンイチ筋トレ…

家なのでやりたい放題🙇‍♂️

キッチンの棚に反射する自分を見ながら腕トレに励みます。

どうやら最初の課題は“腕の筋肥大”だそう💪

パンイチでの筋トレ写真はさすがに強烈なので、
私なりに服を着せてみましたがもっと強烈になっちゃいました🙇‍♂️

宅トレアイテムご紹介

このトレーニングベンチダンベルなどは全てサワがAmazonで購入し買い揃えたもの💪

トレーニングベンチ

強度は問題ないですが、
背もたれ角度の調節が微妙に不便かも…💦

常に同じ角度で使うのであれば、
安定感もあるしおすすめです。

可変式ダンベル

こちらは持ち手を左右に回すだけで、
重さを調整できるダンベル

ただ、4キロ単位で変わっていくので、
場合によってはいきなり軽く感じたり重く感じたりってことがあるかもです。

一番軽くて4kg
一番重くて32kgまで重くなります!

私はまだそんなに重さを扱えないので、
使ったとしても16kgくらいですが、
サワはかなりよく使ってます💪

ヨガボール

右下に写り込んでいるこのふにゃっとボール

これは私の必須アイテム😍

主に腹筋を強化するために使っています!

こんな感じで程よい柔らかさ腹筋動作の補助をしてくれるので、
“キツすぎない腹筋”ができちゃうんですよねぇ🤩

このボールにもたれているだけでお腹の力は使えているし、
本当に私にとって大事な筋トレツールです😍💋

サワ宅トレ達成!

昨日は簡単にですがサワもしつかり家で腕を鍛えることができたので、
早速約束通り赤文字で記入します😆

“腕”と記録しましたー!!💮

ペンも3色ついてるので便利です😆

達成してご満悦のサワ😍

これからも私の青文字を追って、
サワにも筋トレ頑張ってもらいます🤩👍

みんなで見守る『100万円を届ける杯』応募者殺到!

さて今日も毎週土曜日恒例企画

『100万円を届ける杯』
がやってきました!!

なんと前回副賞当選者が多く出たことをきっかけに↓

今回は前回の4倍もの応募があったそう!!

超〜びっくり!

今日は史上初かなっぷと私2人でサワを見守りました🤣✌️

なんだかもうカジノにでも来たようなテンションになれちゃいます😂👏

サワも見守られて元気いっぱい🤣💯

前回ほど当選者は出ませんでしたが、
副賞当選も増えてきて楽しくなってきましたよ!

変わらずアイドルスタイルでの撮影を徹底しているサワが面白い瞬間でした🙌

ついに育毛スタート

今日はふざけてしまったにも関わらず、
たくさんの命名があり嬉しい限り😭🙏

そもそもなぜサワにこんなことしたかと言うと…

今日のお昼私がとうもろこしを食べようとした時に、
なんだか葉がサワの髪の毛に見えてきちゃって😂😂

サワに頼んで頭に乗せさせてもらいました🙇‍♂️

これ、頭の上でキープさせるのも至難の技なんですよ!

あまりに馴染みすぎていて面白すぎました😂

ですがその5秒後・・・

細かいくずが髪の毛にまとわりついてしまい怒られました。。。

それに、
またまた髪の毛と馴染みすぎてどれがくずでどれが髪の毛だかわからなくなってしまいました🙇‍♂️💦


みなさん、
たくさんの命名
そして今日もこんなハゲーバブログを読んでくれてありがとうございました💌

また今日もレート100あげ生配信

応援よろしくお願いします!🍄⚡️

コメント

  1. たきまる より:

    エリマネお疲れ様です😊

    家に帰ってきて、昨日のバイオハザード見ました!👀
    最終回じゃなくて嬉しいです😂
    次回もドキドキできるって思うと楽しみ🎶
    普段はホラーゲームが大嫌いで、自分でプレイするのも他の人がプレイしているのも見れませんでした😅
    でも、サワとヤンがやっていると何故か見てしまう、、💦
    以前よりホラーに強くなった気がします!😄(得意ではありませんが、)

    ついにサワも宅トレ始めたんですね😃
    2人で筋トレするって素敵です💖
    エリマネはもう3年も続けているんですね😳
    その努力、見習わなくちゃ🥺
    パンイチで筋トレ、なかなかいいですね😚
    でも、それ以上にエリマネが描いた服がいい味出してます😂
    今日もカワイイパンツなんですね🩲🧡
    私もこれから筋トレしたいと思います😊💪🏽
    ヨガボールが気になったので、私も購入したいと思います😄
    いつも刺激をくれてありがとうございます🎶 おかげでやる気が出ます😤🔥

    『100万円を届ける杯』、だんだんとみんな当ててきてますね😆
    応募数もめちゃくちゃ増えてて、何だか嬉しいです🎶
    サワの順位が安定しているおかげもありますね😉
    でも、私は一向に当たる気がしません💦
    次こそは少しでも当てたい!🔥

    これから生配信見ますね🎶
    今日もありがとうございました😊

    • エリマネ エリマネ より:

      今日もすぐにコメントありがとうございます🥺💌

      バイオもちゃんとみてくれて感謝です😭🤲
      来週、まだまだ怖いシーンもあるかもしれませんが、またチラッと応援してもらえれば嬉しいです🥺

      私は家でトレーニングできない派ですが、私がジム行けばサワも家で筋トレ頑張るんだと思うと、私もたまには家でしてみようと思いました🤩
      筋トレ歴はもう5年くらいになりますが、なんだか病みつきになっちゃって、トレーニングせずにはいられないんですよね😆
      私が無理矢理描いた服を褒めてもらえて嬉しい😂✌️ありがとうございます!
      ヨガボール、膝の内側に挟んで使うと内もものトレーニングにもなったり、手で挟むように内側に押し込むと胸のトレーニングもできたりと、自由自在に使えるので本当におすすめです💯
      気になってもらえてよかったです😍
      また使い方とかわからなかったらいつでも聞いてください😆

      100万円企画、予測不能だからこそみんながたきまるさんのように「当たる気がしない」と思いながら応募してくれてるんだと思います😝✨
      いつか当たりますように✨

      生配信もよろしくお願いします🤩
      ありがとうございました!

  2. たいき より:

    こんばんは!、この時間もサワがまだマリカやってますね、自分もマリオカートやってるから分かるけどレート100上げるのってホントには大変ですよね😨
    サワにも頑張って欲しいです!
    そして自分も筋トレ器具欲しかったので紹介ありがとうございます!
    エリマネさんが紹介してくれたものも参考にしてこれから筋トレ頑張ります!

  3. たいき より:

    おつかれさまです!
    この時間もサワがマリカを生配信でやっていますね!自分もマリカやっるので分かるけどレート100上げるのってホントに大変ですよね😨
    生配信応援してます!
    そしてエリマネさん、筋トレ器具紹介ありがとうございます!自分も筋トレを家で始めようとしてたので紹介してくれて嬉しかったです!
    エリマネさんが紹介してくれたものを参考にして筋トレ頑張ります!

    • エリマネ エリマネ より:

      お疲れ様です!
      お返事遅くなってしまいすみません😖
      レート上げるために普段プライベートでもマリカーしているサワですが、生配信となると視聴者も盛り上げようと部屋に合流してきて余計にサバイバルなレースになるからレート上げも難しいですよね💦
      かなりの時間はかかりましたが、なんとか最後はかっこよく達成できてよかったです!ありがとうございました👍

      筋トレ器具の紹介、参考になってよかったです!😆
      家で始めるにはまず器具を充実させるところからが大事ですよね😆
      可変式のダンベルはやっぱりかなり便利で最高です!

  4. たいき より:

    すみません、間違えてコメント2つ書いちゃいました😅

  5. ハゲーバデスターK より:

    エリマネさんおはようございます😆

    宅トレいいですねー👍
    持つとこ回して重さ調節できるダンベルなんてすごいですね!
    私も腕立て腹筋サボっちゃってるので、また今日からやっていきたいと思います😁

    カレンダーへの記録もいい習慣ですね!
    成果を見える化することでモチベーション上がるし、書き込んだ時に『よしっ!今日も頑張った!』って達成感も得られますもんね😄

    昨夜?今朝?は超耐久生配信になってしまいましたね😅
    あんな時間までサワを隣で支えるエリマネさんは、まさに聖母様でした😳
    本当にサワのパートナーはエリマネさんしかいないな、と心から思いました❤️
    継続の為にはまたには休む事も大事だと思うんで、是非7月末は温泉とか行ってゆつくり休んでくださいね🥰

    • エリマネ エリマネ より:

      お返事が遅くなってごめんなさい💦💦
      宅トレもなんやかんやで4日ほどまた日が開いちゃったので、サワも完全回復したことだしまた頑張ってもらいます💪
      夏に向けて腕立ても腹筋もがんばりましょう🔥私もがんばります!

      何度読んでも、聖母様とか「サワのパートナーはエリマネしかいない」とか嬉しすぎてかなりのモチベーションになります(涙)✨✨
      コメントをお返しできていない間に、お互いしつかり休んで回復できたので、またパワーアップして頑張っていきたいと思います!!

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