10ヶ月ぶりサワ筋トレと5年10ヶ月記念日

筋トレ

5年10ヶ月記念日♡

今日はサワとお付き合いを始めてから
5年10ヶ月の記念日でした✨

1ヶ月単位
必ずお祝いするわけではありませんが、
5年8ヶ月記念日の時は
初のアフターヌーンティデートを♪

その時のことは、
↓旧ブログに書いてます^^

 

 

今日はお互い
家に一緒にいる時間が
ほとんどなかったので
とりあえず記念写真だけ撮影😜✌️

サワは今日も、私が大好きな
トムソーヤファッション🤣
↓なつかしい

私は私で、常にジム着
“アスリートスタイル”ですね😂

サワはもちろん、アイドルスタイル😘
※今日は冒険(トムソーヤの)スタイル

でも昨日のサワは、
アスリートスタイルでした!💪

サワ、ジム復活!

“アスリートスタイル”
までとはいかないですが、
まぁいつものサワの感じ
昨日は約10ヶ月ぶりくらいに
一緒にジムに行きました🤩

ここ最近、
全く筋トレできていなかったサワ

毎日1日2本撮影
メインがある時は3本
時には4、5本撮影するサワにとって
ジムに行く体力は残ってない時が多く…

気付けば全然筋トレできていなくて
でもここ最近自分のたるみ具合
ドン引きしてしまったみたいで
気合が入ったようです💪🔥

サワは割と形から入るタイプ
今まで使っていたプロテインなど
また1から買い揃えて
それがようやく届いたので
やっとこさジムに行けました

サワのプロテインコーナー紹介

この棚はトレーニングに必要なもの
まとめて置いてあります😘

ここにあるサプリプロテイン
基本サワと私共用で使っています
下段真中の『SIZEON』という商品は
サワにとっての必須アイテム!
(SIZEONは私は摂取していません)

トレーニング中のパフォーマンスにこだわるアスリートを対象に作られた商品で、最大限の筋肉ボリュームを促進して、タンパク質合成を早くする役割があるみたいです。

SIZEONを飲みながらのトレーニング
ただの水を飲みながらのトレーニングで
疲労度合いが全然違うみたいです🔥

こういったプロテイン・ドリンク類
基本的にiHerbで購入しています🍃

早速サイズオンを開封して
めちゃくちゃ嬉しそう😂✌️

嬉しそうに調合してますね🤣👏

サワが飲んでいるのはレモンアイス味🍋

すっごく美味しいみたいです👍

ちなみに、
私がトレーニング中に飲んでいるのは
↑このSIZEONの右隣にあるXTEND

こちらはイタリアンブラッドオレンジ味

SIZEONと同じように、
筋トレ中の筋分解を防ぎます👍

これも最高に美味しいです😍

サワは昨日かなり久しぶりの筋トレ
自分の体力筋力の衰えに嘆いてましたが
私は久しぶりにサワと一緒にジム行けて
とても嬉しかったです😋

とはいっても、いざ一緒にジム行っても
お互い別行動各自集中なんですけどね
🤭

ここでいつもの裾噛みサワをのせてみました。

今日の動画:ウォッカパラダイス

今まで
サワにウォッカを飲ませてた立場のヤン

ついにヤン爆飲みが実現しましたね🤣

2本目の動画でも懲りずにウォッカ

動画内でさりげなく
“昨日ジム頑張ったアピール”
してましたね😝🙌

【サワヤンチャンネル】では
ヤンが大好き企画ポケカ開封


また明日もお楽しみに!

今日も読んでくれてありがとうございました💌

今日のおまけ

最近私肩こりがひどくて
サワに「肩揉みしてー」と頼んだ結果
手は添えてくれたものの
結局TVに夢中すぎて手が動かないサワ

こんなことなら
『被弾するたび肩叩き』
の方が早いかも。

日記筋トレ
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コメント

  1. たきまる より:

    エリマネお疲れ様です😊

    今日のマリカー動画はついにヤンがウォツカを飲む番になっていて、新鮮でした😂
    だんだん酔っていってテンションが高くなるヤンを見るのが面白かったです😄
    そして、普通にマリカーがうまい🥰 サワがマリカーをやらない動画、見慣れませんでしたが、隣でちゃんとアドバイスしてて凄いなーと思いながら拝見させていただきました🎶
    そして、ルドーの動画では自らウォツカを飲むという🤣
    大きい声がさらに大きくなるような気がします笑
    ルドー動画好きなので嬉しかったです🎶

    ついにジム再開したんですね😳
    サワのバスケの現役時代のムキムキ加減が好きだったので、これからムキムキになっていくのが楽しみです😊
    エリマネのアスリートスタイル、相変わらずお美しい✨
    私もモチベ上がりました〜!これから筋トレしてきます💪
    たまにジムやトレーニングのことをブログで書いてくださるので、モチベーション維持に助かります😃ありがとうございます😙

    そしてそして、5年10ヶ月おめでとうございます㊗️
    ラブラブで羨ましいです💞
    これからも仲良しな投稿楽しみにしてます🎶

    今日もありがとうございました😊

    • エリマネ エリマネ より:

      お疲れ様です😚
      いつも更新してからあっという間にコメント、本当にありがとうございます🤩
      ヤンも、マリカーちゃっかりちゃんと上手ですよね😝
      ルドーファンなのですね😆ありがとうございます♪

      サワの現役時代、程よい感じが良かったですよね✨
      今の目標では2日に1回筋トレするとのことなので、ちゃんと頑張ってもらいます!
      モチベーション上がってもらえて嬉しいです😍🙏
      確定演出流しての筋トレですか?😆⚡️
      家での筋トレをしつかりできるの、本当に尊敬します!こちらもモチベーション上がりました!

      ありがとうございます😍
      6年記念日に向けて、引き続き仲良く過ごします🥰

      • たきまる より:

        今日も確定演出かけてジャンゼリ1時間家トレしました〜😆!!
        エリマネとサワが頑張ってるって思うと、私もやる気出ます🔥
        前にアドバイスくださった通り、背筋を中心としたトレーニングしてます😊
        6月も頑張りましょう💪🔥🔥

      • KAZU YOKO より:

        5年10ヶ月おめでとうございま😆🎊👏👏
        記念撮影も凄くGOODです😊👍️

        ジム復活したんですね😁
        サイズオンの容器かっこいい😳😳
        すごく美味しいって言われると飲んでみたくなります笑
        プロテイン飲んだことないから分からないけどブラッドオレンジ味とかあるんですね😲😲
        どんな味か気になる笑🤣
        筋トレファイトーー‼️😤🔥🔥

        ヤンお酒強いのでは笑
        かなり飲んでましたね笑笑😲🍺
        走りの方も上手くてビックリしました😄👍️サワとヤン2人で一緒に爆飲みマリカーしたらすごく面白そう笑🤣ストローで飲む🍺
        動画見てたらお酒飲みたくなったので動画見ながらお酒飲みました😆🎶

        ポケカ、最後の最後で大当たりがきたかと思いました笑
        次回こそ大当たりが引けますように祈願🙏
        動画もピカチュウの発音もすごく面白かったです笑🤣👍️

        被弾するたび肩たたき、いい企画ですね笑🤣👍️

        • エリマネ エリマネ より:

          ありがとうございます😆👍
          これから2日に1回はジムに行くと、サワも意気込んでいます!
          ブラッドオレンジやレモンアイス味のドリンクは、プロテインというよりかは運動中の栄養補給の役割が強いのですが、ジュースみたいにおいしいです😍

          ヤンはサワよりかはお酒弱い気がしますが、まぁそれでもだいぶ強いですよね🤣
          これから飲み企画は増えていきます笑
          メインの方も、ご視聴ありがとうございました😆
          楽しんでもらえて良かったです🤩

  2. YUNA より:

    お疲れ様デスターッシャッ💪

    5年10ヶ月おめでとうございます〜!!🥺💖ほんとあっという間ですね! エリマネさんのウエディングドレス姿が早く見たくてウズウズしてます👗🤍 これから先のことがデスターも待ち遠しいです🥺💖💖

    サワさん、トムソーヤスタイルお気に入りですね〜!インスタのコメント欄で、ハゲソーヤってコメント見て、思わず笑っちゃいました🤣
    エリマネさんの、アスリートスタイル集とかいつか見てみたいです!!あとエリマネさんのファッションとかいつか色々紹介して欲しいです😆💖

    ジムいいですね!!😍最近、緊急事態宣言とかの影響と、就活もあって、ジム全然行けてないんで、落ち着いたら追い込みます🔥
    結構前に、メインでジムでヤンくんに教えてる動画があって、あれ好きで何回も見てました💪 サワさんのメニュー、追い込みがすごくて、あれはほんとに鍛えれますよね🔥

    私、プロテインは、ずっと定番のSAVAS飲んでて、ぜひ、サワさんや、エリマネさんが愛用しているプロテインも試してみます!!
    やっぱり、プロテインでだいぶ違うものなんですかね??🤔

    被弾ウオツカも最高でした!ヤンくん、飲みすぎて体壊さないように🥺

    • エリマネ エリマネ より:

      お疲れ様デスター🍊
      ありがとうございます🥺🤲
      ウエディング🤣🙌まだまだ先の話ですが、まさかデスターゆうなちゃんにそう楽しみにしてもらえる日が来るなんて🥺✨
      トムソーヤスタイルに関しての「ハゲソーヤ」コメント、ほんまに爆笑ですよね🤣
      私のアスリートスタイル集はだいぶクセ強めというか、なんというか割と強烈ではありますが、またリクエストにお答えできるように頑張ります😆
      ファッション、私夏の服って全然持ってなくて、季節の中で夏ファッションが一番苦手でちょっと下手です🤣💦💦
      おしゃれ研究をまずは頑張ります!!!

      今はゆうなちゃん、就活が忙しい時ですもんね💪応援してます👏
      就活落ち着いたら全力追い込みましょう!!
      ジムでのメイン動画、懐かしいですね😆ありがとうございます!

      プロテイン、私もトレーニング初めたての頃はずっと飲んでいました😍
      何より味がかなり美味しいですよね!コンビニにも売っているし😍👍
      私はそこまでプロテイン詳しくないのですが、サワは結構色々調べててオーガニックに近いけどタンパク質も豊富なプロテインにこだわりがあったりして✨
      女性はそこまでプロテインで左右されないと思います😋
      ボディビルや大会目指す方はプロテインも重要にはなってきますが🙌
      またゆうなちゃんも追い込み始めた時にぜひ試してみてください♪

  3. ハゲーバデスターK より:

    今日もお疲れ様です😆

    久しぶりのジムデート、いいですね🥰
    サワにはまた、もこうに届け杯のタンクトツプがピチピチになるような筋肉を身に付けてもらいたいですね👍笑
    私も昨日久しぶりにランニングして、公園で懸垂したら今日は全身筋肉痛です😵💦💦

    18時の動画見ましたが、ヤン久しぶりなのにマリカーめっちゃうまいですね‼️
    かなりの高レート部屋だったのに、特に1、2レース目は普通に走れててビツクリしました😳
    20歳でいきなりウォツカ10杯も飲んでしまうなんて、完全にセルゲイルートへの確定演出が流れてますね🍻🍻笑

    私も結構肩こり辛いんですが、ストレッチポールやり始めてからは、だいぶマシになりましたよ😆
    あとはよく妻とオイル使って交代でマッサージしてます🥰

    あ、この前のFallGuys生配信の時、サワが坂上忍のモノマネしてたんですが、あれ完全にチョコプラ松尾さんのモノマネですよね?🤣笑
    この前のブランド自慢みたいに、またオフチャンでのオマージュ企画に期待してますね🤩笑

    • エリマネ エリマネ より:

      お疲れ様です😆
      このコメント、サワが横からチラッと覗いてきてニヤニヤしてました(笑)
      サワ、今のところ2日に1回ジムに行くと宣言してたので、頑張ってもらいます🔥
      ランニングからの公園での運動、めちゃくちゃ自然でいいですね🤩👍
      サワが大阪に住んでいた時も、東三国の大きな公園でよく懸垂をしていました🤣

      動画もご視聴ありがとうございます!
      ヤン、普段からマリカーちゃんとやってるくらいのうまさでしたよね🤣
      セルゲイルートは爆笑です笑笑
      今度ウォッカ企画した時には、このブログでセルゲイについて写真付きで記事書こうっと😂✌️

      ストレッチポールはやっぱりいいですよね!
      いつもジムに行った時しかしないのですが、家にも買いたいなぁとは思いつつ結局ずっと買えてません😅
      オイルマッサージ、最高ですねー!これもサワに伝えたら「ばり仲良しやん!」とエセ大阪弁で言うてましたよ!🤣
      もしかして、LUSHのオイルですか?😘

      坂上忍のマネ爆笑😂
      それが坂上忍ではなくチョコプラ松尾さんのモノマネって認識になるのもまた爆笑です🤣💯
      是非是非、楽しみにしていてください😏

  4. ユル より:

    お疲れ様です!!
    最近コメントできなくてすいません💦
    でもしつかりブログはみますので
    (((^-^)))

    ついにサワさんがジム再開!!
    嬉しいです😆😆😆
    1年前のサワさんのムキムキな体をもう一度みてみたいです😍
    時分が愛用しているプロテインはエクスプロージョンです!!フレーバーの数が豊富で水溶けもいいですし、国内産なので安心して飲めます💪💪🏻💪🏼
    地元の体育館も今日から営業再開するのでまたトレーニングルームで筋トレできるのがとても嬉しいです😁😁
    エリマネさんはどこの部位が好きですか??自分はやつぱり胸です‪w😄

    その肩こりを企画にしましょう!!
    エリマネさんも出演して‪w‪w‪w

    (*´∇`)ノ ではでは~

    • エリマネ エリマネ より:

      お疲れ様です!
      コメントはご自由に😆何も気にしないでください😘
      国内産のプロテインはいいですね👍
      ようやくジムもまた営業再開されましたし、本当に良かったです!
      私もようやくジムでの指導も再開です🤩
      私は背中が圧倒的に弱いので背中のトレーニングを頑張ってます😭
      好きな部位で言うと案外肩や腕とかですかね〜😚

  5. Ameのすけ より:

    お疲れ様です

    エリマネの服装は主にスポーティなんですね!ビシッと決めるときと、ストイックさや、ラフっぽさが出る服装をするギャップがあってとつてもいいと思います!
    自分はサッカーやってますが、スポーツ系の服は動くの楽だし、服を選びやすいので好きです!

    筋トレ再開おめでとうございます💪
    また、力強くで柔らかな台パンをきけるんですね!楽しみです!

    ヤンのウォツカマリカーおもろかったです笑笑
    セルゲイの遺伝子を受け継いでいると思うので、いきなりぶっ倒れることはないと思いますが、くれぐれも気をつけて下さい!

    • エリマネ エリマネ より:

      お疲れ様です!
      私は基本的に週5はジム行くのでスポーティばっかりです😆
      そう褒めてもらえるなんて!ありがとうございます🤩
      ほんまにそうですよね!コーディネートしやすいし着てても楽だから👍

      筋トレを久しぶりに頑張りすぎて筋肉痛が事故レベルに酷くて台パンどころじゃないのが今です😂
      少しずつまた復活していって貰わないとですね!

      ご心配をおかけしました!ありがとうございます!
      ほどほどに、これからも楽しんでいってもらいます!

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