筋トレ 毎日チキンとブロッコリー増量飯の始まり 早起き+筋肉痛ダブルパンチ 一昨日からサワが本格的にパーソナルトレーニングを受け始めて、いつもの撮影スケジュールに加えてそこにトレーニングスケジュール(2時間)も追加されたので、最近は2人でゆっくりできる時間があまりありません…それ... 2021.09.15. 15 日記筋トレ